La filosofia del sentirsi bene, l’imparare a conoscere il proprio corpo e prendersene cura

Flexibility significa mantenersi in forma e più a lungo

La costante del Flexibility è la Funzionalità del movimento, in modo che il risultato non sia unicamente estetico, ma che migliori realmente il benessere quotidiano. La morbidezza dei movimenti e la semplicità dell’esecuzione consentono la partecipazione a più persone che possono così condividere piacevolmente l’inizio della giornata, mantenendo invariata la qualità del lavoro svolto.

Un corpo sano è un corpo elastico, flessibile e tonico è un corpo sicuramente sano.

In cosa consiste

Flexibility é un’espressione che accomuna diverse tecniche di allenamento che puntano a migliorare l’elasticità, la forza, la postura e la tonicità del corpo.

La possibilità di scegliere la tecnica più adatta alle proprie esigenze offre il grande vantaggio di variare le lezioni, potendo in questo modo allenare il corpo a 360° creando continuamente nuovi stimoli per il miglioramento.

Le discipline che esprimono il Flexibility tra cui Feldenkrais, Meziérès, Back School, sono tecniche largamente riconosciute per la loro efficacia tra le quali spicca senz’altro il Pilates.

Il Metodo Pilates

Il metodo di allenamento e fitness conosciuto come Pilates, conosce oggi grande fortuna. Questa tecnica inventata nei primi del novecento dal trainer tedesco da cui prende il nome, garantisce numerosi effetti benefici per chi la pratica.

Si basa su alcuni principi:

Movimento dell’intero corpo

Respirazione e concentrazione

Sviluppo bilanciato della muscolatura

Controllo precisione e ritmo

Presa di coscienza del “centro”

Si tende erroneamente a pensare che il pilates sia una ginnastica leggera: questo metodo richiede grande impegno fisico e tenuta psichica e se svolto nel modo corretto è tutti gli effetti un massaggio in movimento per il nostro corpo e la nostra mente.

Obiettivi

Dona un corpo forte e sviluppato in maniera uniforme, migliora la postura e lavora sul riequilibrio generale di tutta la muscolatura

Inoltre fornisce una flessibilità ed un’agilità che si riflette su ogni tipo di attività (sia lavorativa che sportiva, a tutti i livelli), sviluppa i muscoli “minori” (che sono quelli che rafforzano i maggiori), dona una muscolatura flessibile e allungata, ma non gonfia, garantisce addominali forti e favorisce la coordinazione, migliora la mobilità e la forza, aiuta a sviluppare la coscienza di sé e la fiducia in se stessi, donando un senso di benessere e un generale miglioramento della qualità della vita

Allena e sviluppa in maniera armoniosa il tuo corpo

A differenza di altre tipologie di allenamento fisico, questa pratica mira a uno sviluppo perfettamente bilanciato del corpo

La disciplina che fu infatti battezzata dal suo inventore “Contrology”, prende spunto dalle tecniche di rilassamento yoga orientali e ha come obiettivo il potenziamento armonioso di ogni parte del corpo. Nello studio Obiettivo Corpo a Ferrara avrete la possibilità di avvicinarvi a questa pratica, basata su un numero elevato di esercizi molto differenti per un basso numero di ripetizioni, studiati per dare flessibilità e tonicità a tutti i muscoli del corpo

Il Pilates non allena solo il corpo

Una grande importanza è affidata alle tecniche di rilassamento e concentrazione mentale

Esse sono indispensabili per svolgere i movimenti in perfetto equilibrio, partendo dall’assunto che corpo e mente rappresentano un unico insieme armonico.
I benefici di tale disciplina sono quindi molteplici e non si limitano solo alla parte estetica ma riguardano, più in generale, il benessere fisico e mentale della persona

A chi si rivolge

A tutti: giovani, adolescenti, anziani, sportivi, essendo un’attività fortemente personalizzabile, da svolgersi in piccoli gruppi o tramite lezioni individuali e “mirate”

Ha applicazioni nella Danza, Fisioterapia, Riabilitazione, Training sportivo, Fitness…
Un allenamento bilanciato, utile a tutte le età, si tratta infatti di un metodo di esercizio fisico accessibile a tutti e che offre benefici evidenti nelle più diverse circostanze

Il metodo può risultare utile:

Agli atleti come forma di allenamento in preparazione dell’attività agonistica o come rieducazione post infortunio

Ai ballerini per sviluppare in maniera armonica il proprio fisico (il metodo è rimasto per molti decenni un segreto custodito gelosamente da grandi ballerini e coreografi)

Agli adolescenti e persone di tutte le età che intendono correggere difetti di postura

Alle donne incinta (durante e dopo la gravidanza)

Agli anziani per mantenersi in forma e riacquistare elasticità e tono muscolare

I nostri clienti sodddisfatti

Cosa dicono i clienti di noi

Preparata, professionale, competente. Individualizza i percorsi. Davvero eccezionale!

Licia N.

La migliore in assoluto senza ombra di dubbio 👍 entri acciaccato e ne esci rinato

Nicholas N.

Professionalità, serietà, aggiornamento costante e cordialità. Mi ha rimesso in movimento dopo anni di scrivania.

Nunzia F.

Fare Pilates in un ambiente cordiale e rilassante, seguiti con attenzione e competenza da Agnese, che è pure simpaticissima! Cosa volere di più?😍

Viviana B.

Una persona che riesce a fare muovere me e ottenere qualche risultato esiste e si chiama Agnese. A obiettivo corpo ho trovato professionalità, cortesia, disponibilità e tanta umanità. Fatichi divertendoti, grazie Agnese!

Ilaria M.
Professionalità competenza e tanto tanto divertimento…..la mia maestra?…la migliore
Rita B.

Il pilates ha preso una parte del mio cuore (non avrei mai pensato) grazie ad un’ottima insegnante!

Elisa B.

Quando ti sottoponi a un intervento chirurgico per risolvere delle problematiche alla schiena, capisci che c’è qualcosa che non va e che il tuo corpo, la tua colonna vertebrale ha bisogno di aiuto. Qui ho conosciuto una vera professionista che ha tanta passione per il metodo Pilates ma soprattutto tanta attenzione al tuo benessere e alla tua salute, si vede che ama il suo lavoro. Grazie di cuore Agnese

Elisa B.

Professionalità, preparazione, gentilezza e un pizzico di humor! Sentirsi accettati e seguiti nel proprio percorso di benessere non ha prezzo! Grazie!!!

Olga K.

Partner tecnici